
- 合計:60分
- 準備:15分
- クック:45分
- 収量:キャセロール1個(4〜6人前)
栄養ガイドライン(1食当たり) | |
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749 | カロリー |
52g | 太い |
31g | 炭水化物 |
38g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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サービング:キャセロール1個(4〜6人前) | |
一食当たりの量 | |
カロリー | 749 |
%デイリーバリュー* | |
総脂肪52g | 67% |
飽和脂肪25g | 124% |
コレステロール130mg | 43% |
ナトリウム1357mg | 59% |
総炭水化物31g | 11% |
食物繊維3g | 12% |
タンパク質38g | |
カルシウム702mg | 54% |
*%デイリーバリュー(DV)は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。 |
ソーセージはこれを心のこもったマカロニとチーズにし、毎日の家族の食事に最適です。お気に入りのバルクソーセージを使用して、この簡単なワンポット食事を作ってください。イタリアンソーセージまたはマイルドなカントリースタイルのバルクソーセージを使用します。
材料
- 8オンスマカロニ(未調理)
- 1ポンドのイタリアンソーセージ
- 玉ねぎ1/2カップ(みじん切り)
- 1/4カップピーマン(緑または赤、みじん切り)
- 多目的小麦粉大さじ2
- 小さじ1/2塩
- 1 1/2カップのミルク
- チェダーチーズ2カップ(細かく刻んだもの)
作成手順
材料を集めます。
オーブンを400 Fに予熱します。
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1 1/2クォートのキャセロール皿に軽くグリースを塗ります。
パッケージの指示に従って、沸騰した塩水でマカロニを調理します。排水して脇に置きます。
フライパンでソーセージ、タマネギ、ピーマンを炒め、ソーセージがピンク色でなくなるまでかき混ぜます。余分な脂肪を捨てます。
小麦粉と塩をソーセージ混合物に加え、よく混ぜます。牛乳を徐々に加えます。ソースが濃くなるまで、弱火で調理し続け、絶えず攪拌します。調理して水切りしたマカロニと細切りしたチェダーチーズ1カップを入れてかき混ぜます。
マカロニとソーセージのキャセロール混合物を準備したキャセロールに移します。
残りのチーズをソーセージのキャセロールに振りかけ、予熱したオーブンで25〜30分間焼きます。
サーブしてお楽しみください!
ヒント
- 余分な色と風味のために、焼く前に、いくつかの混合野菜またはエンドウ豆とニンジンをキャセロール混合物に追加します。
レシピバリエーション
- イタリアのソーセージの代わりに、マイルドな朝食ソーセージまたは七面鳥のソーセージブレンドを使用します。ハムはこのマカロニとチーズでも良いでしょう。
- マカロニとチーズにピーマンとともに、軽く炒めたスライスしたマッシュルームを加えます。
レシピタグ:
- チェダー
- 入り口
- アメリカ人
- 平日