ケイジャンシュリンプetouffeeクロックポットレシピ

12評価コメントを追加

完全な栄養ガイドラインを見る完全な栄養ガイドラインを隠す×

栄養成分表
1食分：4〜6食分
一食当たりの量
カロリー	437
％デイリーバリュー*
総脂肪16g	21％
飽和脂肪8g	42％
コレステロール484mg	161％
ナトリウム1501mg	65％
総炭水化物17g	6％
食物繊維2g	9％
タンパク質55g
カルシウム252mg	19％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

この食欲をそそるエビのエチューフィの組み合わせは、温かいご飯と一緒にお召し上がりいただけます。これはケイジャン風のエチューフィです。

チョコレート用ラズベリークリームフィリング

単語etouffeeは文字通り「息苦しい」を意味します。エトーフィは貝で作られ、ザリガニが最も人気があります。また、ザリガニをお持ちの場合は、エビの代わりにこのエチューフィで自由に使用してください。

トマトベースのエトフィーがお好きなら、このクレオールバージョンをお試しください。

材料

中弱火でフライパンでバターを溶かす。小麦粉をホットバターに加えてかき混ぜます。小麦粉の混合物が濃い黄金色になるまで、絶えず攪拌しながら調理する。ルーを燃やさないでください。燃やさないと、最初からやり直す必要があります。
玉ねぎ、青ネギ、ピーマン、セロリを追加します。柔らかくなるまで調理し、頻繁にかき混ぜます。
水、エビ、パセリ、月桂樹の葉、タバスコをかき混ぜます。必要に応じて、塩とコショウを味わい、追加します。沸騰させる。弱火にして火を弱め、蓋をせずに15〜20分間、またはエビが調理されるまで煮ます。
温かいご飯の上に盛り付けます。
店内のキノアはどこですか

レシピタグ：