チキンとトマトとワインのレシピ

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栄養成分表
サービング：4つの部分（4人前）
一食当たりの量
カロリー	961
％デイリーバリュー*
総脂肪62g	79％
飽和脂肪13g	67％
コレステロール213mg	71％
ナトリウム977mg	42％
総炭水化物23g	8％
食物繊維4g	14％
タンパク質73g
カルシウム132mg	10％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

このシンプルなレシピは、鶏肉または太もも、ニンニクと玉ねぎ、トマトとワインで作られています。フライパン用の基本的なソテーと煮物の鶏肉料理です。

鶏もも肉と足全体は非常に風味が良いだけでなく、ジューシーであり、鶏の胸肉に比べて予算が簡単です。

日付で販売した後の卵の持続時間

この料理にご飯、無愛想なロール、トスサラダを添えてください。

材料

材料を集めます。
鶏肉にコーシャ塩と挽きたての黒胡pepperで味付けをします。
オランダのオーブンまたは大きな鍋を中火にかけます。オリーブオイルを追加します。油が熱いときは、鶏肉を加えて、よく茶色になるまで頻繁に回します。鶏肉を取り除き、ほとんどの油を注ぎます。
タマネギをフライパンに加え、約3分間攪拌しながら調理します。使用する場合はマッシュルームを追加し、マッシュルームが柔らかくなり玉ねぎが軽く茶色になるまで調理を続けます。にんにくを加えて1分ほど煮ます。
鶏肉をフライパンに戻します。 1/2カップのチキンブロスとベイリーフを注ぐ。ふたをして20分間煮る。
ハムホックとカラシナ
トマトとワインを加え、蓋をせずに30分以上、または鶏肉が柔らかくなるまで煮込みます。
この簡単なフライパンチキンレシピにご飯や麺、トスドサラダを添えて、この料理に無愛想なパンやロールパンを提供してください。
楽しい！