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簡単トマトライススープ

  • 合計：30分
  • 準備：5分
  • クック：25分
  • 収量：4人前
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栄養ガイドライン（1食当たり）
94カロリー
1g太い
19g炭水化物
4gタンパク質
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栄養成分表
サービング：4人前
一食当たりの量
カロリー94
％デイリーバリュー*
総脂肪1g1％
飽和脂肪0g1％
コレステロール0mg0％
ナトリウム375mg16％
総炭水化物19g7％
食物繊維3g11％
タンパク質4g
カルシウム35mg3％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。
（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

このトマトスープは、つぶされた缶詰のトマト、いくつかの刻んだ野菜、いくつかのご飯でとんでもなく簡単に修正できます。グリルチーズサンドイッチと一緒にこのスープをお楽しみください。

材料

  • 2缶のトマト（各14.5オンス、または1クォートの缶詰トマト、粉砕）
  • 水2カップ（またはチキンブイヨン）
  • セロリ1/4カップ（葉、みじん切り）
  • パセリ（みじん切り、味に）
  • 1/2ベイリーフ（砕いた）
  • 小さじ1/2塩
  • 黒胡pepper小さじ1/8
  • 米1/4カップ（長粒、）

作成手順

  1. 材料を集めます。



  2. 大きな鍋で、砕いたトマトを水またはストック、セロリ、パセリ、ベイリーフ、塩、コショウと混ぜます。

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  3. 鍋を中強火にかけて沸騰させます。



  4. ご飯を追加し、中火に弱火にします。

  5. 約20〜30分または米が柔らかくなるまで調理します。

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  6. ベイリーフを取り外します。

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  7. クラッカーまたは無愛想なパンを添えてください。

  8. 楽しい！

レシピタグ：

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