- 合計：45分
- 準備：15分
- 料理：30分
- 収量：4〜6食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 173 | カロリー |
| 5g | 太い |
| 30g | 炭水化物 |
| 3g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 1食分：4〜6食分 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 173 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪5g | 6％ |
| 飽和脂肪3g | 14％ |
| コレステロール45mg | 15％ |
| ナトリウム60mg | 3％ |
| 総炭水化物30g | 11％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質3g | |
| カルシウム42mg | 3％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。 | |
これは簡単で人気のあるサツマイモのキャセロールで、焼きマシュマロのトッピングがトッピングされています。
フィリピンの新年の食べ物
材料
- サツマイモ3カップ（調理済み、マッシュド）
- バター大さじ2
- 1/4カップのオレンジジュースまたはミルク
- 小さじ1/2
- 1/3カップマシュマロクリームまたは綿毛
- 卵1個
- 1/2〜1カップのミニチュアマシュマロ
作成手順
サツマイモ、バター、オレンジジュースまたはミルク、塩、および1/3カップのマシュマロクリームを混ぜ合わせます。
卵でたたきます。
軽くバターを塗ったグラタン皿にサツマイモを重ねます。 400°で25分間焼きます。
ミニチュアマシュマロとブロイラーの下に茶色を約4分間載せます。
4から6を提供します。
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レシピタグ：
- じゃがいも
- 副菜
- 南方の
- クリスマス