マシュマロのトッピングと蜂蜜マッシュポテト

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栄養成分表
サービング：1キャセロール（4人前）
一食当たりの量
カロリー	225
％デイリーバリュー*
総脂肪8g	11％
飽和脂肪5g	25％
コレステロール24mg	8％
ナトリウム65mg	3％
総炭水化物36g	13％
食物繊維2g	6％
タンパク質3g
カルシウム105mg	8％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

このサツマイモのキャセロールは、4人家族にぴったりのサイズです。サツマイモを調理し、黒砂糖、蜂蜜、バターを加えてつぶします。マッシュポテトにマシュマロをトッピングし、完璧に焼き上げます。トッピングにさらにマシュマロを追加してください。

材料

サツマイモの皮をむき、1インチラウンドにスライスします。
サツマイモを中くらいの鍋に入れ、水で覆います。沸騰させます。鍋を覆い、中火まで弱火にします。約20〜25分間、または非常に柔らかくなるまで調理を続けます。よく排水します。
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オーブンを350 Fに予熱します。
1クォートのグラタン皿にバターを塗る。
大きなボウルで、温かいをつぶします。
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マッシュポテト2カップほどを計り、ボウルに入れて塩、黒糖、蜂蜜、バター、牛乳と混ぜます。よく混ぜます。
サツマイモを調理済みのグラタン皿にスプーンで入れ、上にマシュマロを振りかけます。
350 Fで約25分間、またはマシュマロが軽く茶色になるまで焼きます。
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