
- 合計:40分
- 準備:20分
- クック:20分
- 収量:8人前
栄養ガイドライン(1食当たり) | |
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453 | カロリー |
18g | 太い |
34g | 炭水化物 |
38g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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サービング:8人前 | |
一食当たりの量 | |
カロリー | 453 |
%デイリーバリュー* | |
総脂肪18g | 23% |
飽和脂肪7g | 36% |
コレステロール109mg | 36% |
ナトリウム159mg | 7% |
総炭水化物34g | 12% |
食物繊維6g | 22% |
タンパク質38g | |
カルシウム86mg | 7% |
*%デイリーバリュー(DV)は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。 |
グーラッシュとしても知られるアメリカのチョップスイーは、アジアの名前とはほど遠い。牛ひき肉、マカロニ、トマトの混合物であり、アメリカのお気に入りの快適な食べ物の1つです。余分なニンニクとトマトは、このバージョンに豊富な風味を与えます。ピーマンはオプションです。
酢とオイルのサラダドレッシングレシピ
このレシピは大きなバッチを作り、残り物もおいしいです。電子レンジで温めたり、コンロの上でバターやオイルを少し加えたり、オーブンで覆って温めたりします。
材料
- 16オンスマカロニ
- 大さじ1植物油
- バター大さじ2
- 大玉ねぎ1個(みじん切り、約1 1/2カップ)
- オプション: ピーマン1個(みじん切り)
- 牛ひき肉2ポンド
- にんにく2かけ
- ガーリックパウダー小さじ1
- 1(28オンス)粉砕トマト
- 1(14.5オンス)缶入りトマト
- 1(8オンス)缶トマトソース
- トマトペースト大さじ3
- 砂糖小さじ1
- 黒胡pepper小さじ1/2
- 塩(味に)
作成手順
材料を集めます。
パッケージの指示に従って、沸騰した塩水でマカロニを調理します。
ザルに排水し、お湯ですすいでください。取っておきます。
大きな深鍋または鍋で、中火で植物油とバターを加熱します。
チャイティーはどこから
使用する場合は、玉ねぎとピーマンを追加します。タマネギが柔らかくなり、端が軽く茶色になるまで、調理、攪拌。
挽いた牛肉を加えて、かき混ぜ、砕き、火が通ってピンク色でなくなるまで調理します。
ニンニクとニンニク粉末を加えて、1〜2分長くかき混ぜながら調理します。
砕いたトマトとさいの目に切ったトマト、トマトソースとペースト、砂糖、コショウを混ぜます。ソースの混合物が沸騰し始めるまで、かき混ぜながら調理します。必要に応じて、塩を味わって追加します。 5〜10分間煮ます。
水切りしたマカロニをソースに加え、よく混ぜ、加熱します。
温かいパン、ロールパン、またはビスケットを添えて、サラダまたはコールスローを添えて添えてください。
ショートニングにバターを塗ってもいいですか
ヒント
- 多くのパスタの形はこの皿で働くことができます。 cavatappi、ミニまたは通常のペンネパスタ、またはditaliniで作ります。
レシピバリエーション
- 必要に応じて、刻んだピーマンを省きます。
- 4〜8オンスのスライスした新鮮なキノコを玉ねぎで炒めます。
- 熱のために小さじ1/2杯の砕いた赤唐辛子フレークを小さじ1杯加えます
レシピタグ:
- トマト
- アメリカンチョップスイー
- 入り口
- 南方の