バーボンソースのパン焼きステーキレシピ

4評価コメントを追加

完全な栄養ガイドラインを見る完全な栄養ガイドラインを隠す×

栄養成分表
サービング：4人前
一食当たりの量
カロリー	431
％デイリーバリュー*
総脂肪30g	38％
飽和脂肪17g	85％
コレステロール123mg	41％
ナトリウム238mg	10％
総炭水化物14g	5％
食物繊維1g	5％
タンパク質24g
カルシウム96mg	7％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

これらのステーキはパンで焼かれ、風味豊かなバーボンソースが添えられます。シンプルなソースは味付けされたバーボン、バター、マスタードの混合物で、ステーキの上に小雨が降るのに最適です。

ベイクドポテトとトスサラダまたは蒸し野菜でステーキを提供します。

材料

材料を集めます。
ステーキから余分な脂肪を取り除きます。砕いた胡pepperとニンニクの粉をステーキの両側に押し込み、室温で1時間放置します。
重い鉄のフライパンを強火で加熱します。フライパンに軽くオイルを塗るか、ステーキの脂肪を少し切ります。
フライパンに塩の約半分を振りかける。ステーキを片側で素早く焼く。残りの塩を除去してフライパンに加えます。反対側のステーキを焼く。火を弱め、好みに合うまで調理を続けます。関連項目：肉温チャート
ビーガンバナナスムージーピーナッツバター
ソースを作る間、ステーキをホイルでゆるく温かい大皿とテントに移し、保温します。
フライパンから余分な脂肪を取り除きます。弱火でバターを溶かす。タマネギとニンニクを加え、柔らかくなるまで炒める。バーボン、ウスターソース、ドライマスタード、タバスコを加えます。よく混ぜて2分間煮ます。
ソースの前にステーキをかけます。
楽しい！