- 合計：35分
- 準備：15分
- クック：20分
- 収量：4〜6食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 545 | カロリー |
| 26g | 太い |
| 40g | 炭水化物 |
| 38g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 1食分：4〜6食分 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 545 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪26g | 34％ |
| 飽和脂肪12g | 62％ |
| コレステロール118mg | 39％ |
| ナトリウム853mg | 37％ |
| 総炭水化物40g | 14％ |
| 食物繊維1g | 4％ |
| タンパク質38g | |
| カルシウム573mg | 44％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。 | |
これらの小さな子供が承認したビスケットカップには、風味豊かなずさんなジョースタイルのハンバーガーの混合物が含まれています。詰め物は準備が非常に簡単で、カップは子供たちが愛するおいしいランチやディナーを作ります。これらの創造的なマフィンカップバーガーを作るために必要なのは、冷蔵バターミルクビスケットと自家製のずさんなジョーフィリングの缶です。
コールスローとフライドポテトまたはポテトチップスを添えて、素晴らしい食事をお楽しみください。
材料
- 赤身のひき肉1ポンド
- 植物油大さじ1、オプション
- 玉ねぎのみじん切り1/2カップ
- 刻んだピーマン1/4カップ
- にんにく2かけ
- 2/3カップのケチャップ
- 1/3カップの水
- 大さじ1トマトペースト
- 1 1/2杯のウスターソース
- 黒砂糖大さじ1、または味
- 塩と挽きたての黒胡pepper、味
- 1チューブ冷蔵バターミルクビスケット（10カウント）
- 細かく切ったモッツァレラチーズ、チェダーチーズ、またはペッパージャックチーズ1/2カップ
作成手順
材料を集めます。
オーブンを400 F（200 C / Gas 6）に加熱します。
10個のマフィンカップにグリースを塗ります。
ブラッディマリーのスパイシーなサヤインゲンのピクルス
大きなフライパンまたはソテー鍋でオイルを中火で加熱します。玉ねぎとピーマンとともに牛ひき肉をフライパンに砕く。それがピンク色でなくなり、野菜が柔らかくなり、頻繁に攪拌されるまで調理します。にんにくを加えてさらに1分煮ます。
ケチャップ、水、トマトペースト、ウスターソース、ブラウンシュガーを加えます。弱火にし、5〜10分間煮ます。必要に応じて、塩とコショウを味わい、追加します。
ビスケットのチューブを分離し、それぞれをロールアウトして、平らな円（直径約4〜5インチ）を形成します。 10個のマフィンカップのそれぞれにビスケットラウンドをはめ込み、生地が届くまで底と側面を押し上げます。挽いた牛肉の約1/4カップを各カップに入れます。余剰の充填がある場合は、少し盛り上げても大丈夫です。
ずさんなジョーカップを12〜13分間焼きます。
千切りチーズをのせて、パンをオーブンに戻します。ずさんなジョービスケットカップをさらに2〜3分間、またはチーズが溶けるまで焼きます。
缶に入った乾燥豆の数
レシピタグ：
- トマト
- 晩ごはん
- アメリカ人
- 誕生日