
- 合計:40分
- 準備:15分
- クック:25分
- 収量:6〜8食分
栄養ガイドライン(1食当たり) | |
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73 | カロリー |
4g | 太い |
7g | 炭水化物 |
4g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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サービング:6-8サービング | |
一食当たりの量 | |
カロリー | 73 |
%デイリーバリュー* | |
総脂肪4g | 5% |
飽和脂肪1g | 7% |
コレステロール10mg | 3% |
ナトリウム236mg | 10% |
総炭水化物7g | 2% |
食物繊維1g | 3% |
タンパク質4g | |
カルシウム32mg | 2% |
*%デイリーバリュー(DV)は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。 |
このソーセージを詰めた夏のスカッシュには、パルメザンチーズを少しトッピングします。
材料
- 4中黄色のスカッシュ
- 4オンスの新鮮なソーセージ
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- 塩とコショウの味
- 砕いた焼きたてのパン2枚
- 味付けした塩
- パルメザンチーズ大さじ2〜3
作成手順
材料を集めます。
柔らかくなるまで全体をつぶします。約6分。
スカッシュを水切りし、縦に注意深く分割します。
スプーンを使用して、果肉をすくい出し、外殻を壊さないように注意します。
昔ながらのダークフルーツケーキのレシピ
パルプを脇に置きます。スカッシュシェルをグラタン皿に入れます。
中強火でフライパンでソーセージをタマネギで調理します。味に塩とコショウを追加します。暑さから削除。
スカッシュパルプ、パン粉、および味付けした塩を追加します。混合物が乾燥しすぎている場合は、少量の水を追加します。
ポリッシュポテトパンケーキの作り方
スカッシュシェルにソーセージ混合物を詰め、パルメザンチーズを振りかけます。
375 Fで15〜20分間、または熱くて茶色になるまで焼きます。
レシピタグ:
- 押しつぶす
- 詰めスカッシュ
- 副菜
- 南方の