- 合計：40分
- 準備：15分
- クック：25分
- 収量：6〜8食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 73 | カロリー |
| 4g | 太い |
| 7g | 炭水化物 |
| 4g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6-8サービング | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 73 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪4g | 5％ |
| 飽和脂肪1g | 7％ |
| コレステロール10mg | 3％ |
| ナトリウム236mg | 10％ |
| 総炭水化物7g | 2％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質4g | |
| カルシウム32mg | 2％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。 | |
このソーセージを詰めた夏のスカッシュには、パルメザンチーズを少しトッピングします。
材料
- 4中黄色のスカッシュ
- 4オンスの新鮮なソーセージ
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- 塩とコショウの味
- 砕いた焼きたてのパン2枚
- 味付けした塩
- パルメザンチーズ大さじ2〜3
作成手順
材料を集めます。
柔らかくなるまで全体をつぶします。約6分。
スカッシュを水切りし、縦に注意深く分割します。
スプーンを使用して、果肉をすくい出し、外殻を壊さないように注意します。
昔ながらのダークフルーツケーキのレシピ
パルプを脇に置きます。スカッシュシェルをグラタン皿に入れます。
中強火でフライパンでソーセージをタマネギで調理します。味に塩とコショウを追加します。暑さから削除。
スカッシュパルプ、パン粉、および味付けした塩を追加します。混合物が乾燥しすぎている場合は、少量の水を追加します。
ポリッシュポテトパンケーキの作り方
スカッシュシェルにソーセージ混合物を詰め、パルメザンチーズを振りかけます。
375 Fで15〜20分間、または熱くて茶色になるまで焼きます。
レシピタグ：
- 押しつぶす
- 詰めスカッシュ
- 副菜
- 南方の