
- 合計:92分
- 準備:12分
- クック:80分
- 収量:4〜6人前
栄養ガイドライン(1食当たり) | |
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518 | カロリー |
11g | 太い |
78g | 炭水化物 |
24g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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サービング:4から6人前 | |
一食当たりの量 | |
カロリー | 518 |
%デイリーバリュー* | |
総脂肪11g | 15% |
飽和脂肪3g | 17% |
コレステロール54mg | 18% |
ナトリウム203mg | 9% |
総炭水化物78g | 28% |
食物繊維3g | 12% |
タンパク質24g | |
カルシウム52mg | 4% |
*%デイリーバリュー(DV)は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2,000カロリーが使用されます。 |
豚ロース肉とパイナップル、そして調味料を使った甘酸っぱいレシピをお試しください。
材料
- 1 1/2ポンドの骨なし豚ロース肉(1/2インチの厚さのスライス)
- 大さじ1の植物油
- 1缶(20オンス)のパイナップルチャンクジュース
- 3/4カップの水
- 1/4カップの酢
- しょうゆ大さじ1
- 黒砂糖1/4カップ
- 小さじ1/2
- コーンスターチ大さじ2
- 大さじ2水
- 玉ねぎ1/2カップ(薄切り)
- 1ピーマン(細いストリップにカット)
- ご飯2カップ
作成手順
材料を集めます。
豚肉のスライスを長さ約3インチ、幅1/2〜1インチのストリップに切ります。
gibletgravyは何でできていますか
ポークストリップをフライパンでソテーするか、中火で熱いオイルで炒め、軽く茶色になるまで炒める。ドレイン。
パイナップルを排出します。予備のジュース。
ガールスカウトのクッキーの箱にはいくつのクッキーが入っていますか
パイナップルジュース、3/4カップの水、酢、醤油、黒糖、塩を混ぜます。フライパンに豚肉を注ぎます。蓋をして45分から1時間、または肉が柔らかくなるまで煮込みます。
カップに、コーンスターチと大さじ2杯の水を混ぜます。滑らかになるまでかき混ぜます。コーンスターチ混合物を豚肉混合物に追加します。弱火で調理し、混合物が増粘して泡立つまで絶えず攪拌します。
チキンパプリカスロークッカーレシピ
ポークにパイナップルの塊、玉ねぎ、ピーマンを加えます。蓋をして10分以上、または野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
ご飯の上に出して楽しんでください。
レシピタグ:
- コショウ
- 豚肉とパイナップル
- 入り口
- 中国語